Конечно можно. Главное желание.
Если девушка имеет мускулистую фигуру, не очень высокий рост и большое желание стать моделью, то стать фитнес моделью как раз то, что ей надо.
Это понятие появилось совсем недавно, в 2010 году. Хотя и раньше были модели, которые рекламировали спортивную атрибутику и фитнес центры. Но именно в 2010 году был создан конкурс именно для фитнес моделей – «Фитнес Бикини».
Так же как и на любом конкурсе красоты, он имеет строгие правила. Например, изначально девушек делят на три категории по росту до 163 см, 163-168 см, от 168 см. Но рост на самом деле не самое главное, главное пропорции. Чем они правильнее, тем у девушки больше шансов на победу.
Весь конкурс девушки дефилируют в бикини, ведь судьи должны оценить фигуру и претенденток на звание лучшей фитнес модели.
Девушки решившие посветить свою жизнь работе фитнес моделью, должны помнить, что естественная красота превыше всего. Не необходимости перекачивать свое тело и делать из него гору мышц, это не бодибилдинг. Девушке достаточно правильно питаться и регулярно посещать спорт зал.
В отличие от бодибилдинга у девушек должно оставаться немного подкожного жира, это предает им естественности. Но процент должен быть не высоким от 7% до 10 % от общей массы тела.
Идеальный вес участницы фитнес бикини ее рост минут 112 – 114. Получается в среднем, фитнес мидель весит на 5-10 кг больше простой модели ее роста.
Тренировки у фитнес моделей порой более изнуряющие, чем у бодибилдеров, ведь им не надо набирать много мышечной массы, им необходимо держать себя в форме, а это очень сложно. Ежедневно необходимо выполнять определенные упражнения на различные группы мышц, которые должны оставаться в приблизительно одной форме.
Не смотря на то, что у фитнес моделей более расширенный рацион питания, он одновременно и более строгий, ведь каждый лишний грамм им приходится отрабатывать в фитнес центре. Так что не стоит думать, что стать фитнес моделью проще. Их жизнь очень напоминает жизнь спортсмена, который постоянно готовится к соревнованиям. Только у них вместо соревнований показы, фотосессии и съемка в рекламе.
Но, даже зная с какими сложностями, сталкиваются фитнес модели, с каждым годом количество увеличивается, а соответственно увеличивается и конкуренция на конкурсе»Фитнес-бикини».
Самой известной фитнес моделью считается Наталья Мело (Nathalia Melo), которая заняла первое место в «Мисс-бикини Олимпия-2012». Она уроженка брозилии, появилась на свет 19 явнваря 1984 года. Фотографии Натальи занимают первое место в рейтинге самых популярных фитнес моделей. При росте 170 сантиметров, девушка весит немного больше 55 кг.
Девушка очень трудолюбива и, не смотря не на что, старается не пропускать не одно занятие в тренажерном зале.
Наталья Мело на конкурсе «Мисс-бикини Олимпия-2012»
Еще одна яркая звездочка фитнес мира Яна Кащеева. Девушка родилась в Петрозаводске, 13 октября 1985 года. Начиная с 2000 года девушка выступала на различных чемпионатах и соревнованиях по фитнесу и в 2003 году выиграла чемпионат Чехии. Рост девушки всего 163 см, а вес колеблется от 52 до 57 кг в зависимости от времени года.
Яна Кащеева
Еще одна известная фитнес модель из России Екатерина Усманова, она представительница Москвы, неоднократная победительница в своем регионе и серебряный призер России по фитнес-бикини.
Екатерина Усманова
По мнению девушки, залог ее успеха это в первую очередь правильное питание. Ну и, конечно же, тренировки. В интернете можно найти видео уроки, которые девушка записала для всех, желающих обрети такую фигуру как у нее.
