FREE WEIGHT –
Программа СВОБОДНЫЙ ВЕС, направлена на развитие общей физической выносливости, силы, ловкости, координации, гибкости, пластики. Тренировки рассчинаны для занятий девушек и юношей. мужчин и женщин разного возраста и разной комплекции
Чередование темпа выполняемых на занятиях физических упражнений позволяет добиться максимально точной (правильной) техники движений, не приносящей вреда суставам, связкам и мышцам (на малом темпе), на более быстром темпе включается механизм сжигания жира.
Упражнения выполняются только за счет собственной силы человека. На занятиях не используется спортивный инвентарь и оборудование. Необходимы только музыка и Ваше настроение (и коврики).
Занятия проводит: Деркачева Наталия – мастер спорта по дзюдо, самбо, регби. Чемпионка Мира по самбо, чемпионка России по регби. Тренер высшей категории. Стаж работы тренером по фитнесу более 8 лет. Участница шоу «Жестокие игры» на Первом канале.
«На своих тренировках хочу научить людей правильной технике движений. У каждого человека «своя техника» движений. Но существует БАЗА (классика), о которой необходимо помнить и придерживаться. На занятиях Вы вспомните и узнаете знакомые упражнения, а так же освоите много новых (странных и неожиданных) движений, которые помогут быстро укрепить Ваше тело, построить красивую и гармоничную, фигуру, придадут Вам уверенности и стати, бодрости и хорошего настроения!
Всегда рада Вам на моих тренировках!»
