(

Важная составляющаялюбой диеты, которая очень помогает лично мне - с утра на голодый желудок выпить стакан воды (простой, кипячёной, комнатной температуры или чуть подогретой). И перед КАЖДЫМ приёмом пищи (даже если это просто кофетка перед телевизором) - ещё полстакана такой же воды.
Во-первых, вода очень нужна организму во ВСЕХ процессах жизнедеятельности (в том числе нормализация обмена венществ, который, судя по всему, у вас и нарушен), во-вторых, она занимает определённое место в желудке и помогает сьесть чуть поменьше.
Важно - пить нужно именно воду! Молоко, соки, чай (особенно чёрный) и кисель вам помогут только на стадии заполнения желудка - жидкости на клеточном уровне они все дают катастрофически мало.

бывает, если вес не уходит после долгого лечения - это гормональный сдвиг...в таком случае поможет иглоукалывание, главное принимать никакие лекарства не надо)) иглоукалывание даст толчок, и если придерживаться правильного питания, то вес будет снижаться

)

Майя Плисецкая говорила: "Просто перестань жрать!" )