Работа модели это тяжелый труд, не только потому, что приходится постоянно выглядеть на все сто, но и потому что все привыкли видеть модель на высоких каблуках.
Многие думаю, что со временем ходить на высоких каблуках становится привычно, но это не совсем так. Безусловно, мышцы растягиваются, и ты не чувствуешь напряжения, но ноги устают и со временем начинают отекать гораздо сильнее, чем если бы женщина ходила на обуви с плоской подошвой или с умеренным каблуком.
Если работа обязывает носить каблук, необходимо освоить методы само реабилитации.
Во время отдыха старайтесь положить ноги на возвышенность, это будет способствовать оттоку крови и восстановлению кровообращения.
Когда вы сидите не кладите ногу на ногу, как бы удобно вам не было. Данная поза приводит к отекам, блокируя кровообращение.
После дня проведенного в обуви на высоком каблуке сделайте холодный душ для ног, это поспособствует улучшению циркуляции крови. Вода должна быть прохладно 18-24 градуса, для начала температура может быть и выше, но со временем ее необходимо опускать, но не ниже 18 градусов.
Отличным средством для охлаждения ног во время рабочего дня могут стать ледяные кубики с расслабляющими травами – ромашкой, мелиссой, шалфеем.
Если вы любите свои ноги купите им специальный массажный коврик и прежде чем переобуться после работы в домашние тапочки, 10 минут походите по галечному коврику.
Если ноги устали или отекли можно сделать ванночку, добавив в теплую воду эфирные масла или отвар трав.
Кстати еще один народный метод снятия отечности – капустный лист, который необходимо предварительно раскатать скалкой до появления сока, а затем примотать с помощью бинта и полежать так минут 20.
Берегите свои ноги. Прекрасно выглядеть в молодости красиво и привлекательно, но гораздо важнее как это скажется в старости.
