Почему мы не худеем?

Юлия Барса
Модель Чита

Каждый год миллионы женщин стараются довести свою фигуру до совершенства, причем для каждого это понятие означает что-то свое. Но далеко не все могут  сбросить несколько лишних килограмм как бы они не старались. Давайте рассмотрим возможные причины.


Стресс. Проблемы на работе, дома, в отношениях, все это причины психологических нагрузок на организм, приводящие к расстройству спокойствия и сна. Если не уделять внимание своему психологическому здоровью, это может отразиться на здоровье физическом. Организм подверженный слишком большим моральным нагрузкам начинает делать резерв в виде лишнего веса, и этот вес можно убрать только тогда, когда вы найдете гармонию в себе.

Стереотипы. Существует такая болезнь – дисморфофобия (не любовь к отдельной части тела) или более расширенная ее версия  - полная не любовь своего тела. Еще лет 30 назад про эту болезнь знали лишь психологи и психиатры. Но из-за огромного количества рекламы, которая заставляет женщину задуматься о своей внешность, болезнь стала настолько быстро распространяться, что врачи начинают бить тревогу. Лечение этой болезни простое – любите себя целиком и полностью такими, какие вы есть.

Физиология. Если ваша мама и ваша бабушка были добротными дамами, то вы должны реально понимать, что шанс остаться стройной у вас уже 50/50. Если же и по папиной стороне есть те, кто склонен к полноте, то лучше не забивать себе голову диетами и не изнурять организм, все равно исход будет один. Возможно, это звучит грубо и пессимистично, но вполне реально. Хотя это не значит, что вы можете махнуть на себя рукой. Физические нагрузки и правильное питание еще не повредили не один организм.

Диеты. Чем больше вы пробуете различные диеты, тем больше ваш организм начинает бояться и сопротивляться. Он начинает откладывать резервы на очередную «черную» неделю или месяц, в который придется жить на минимальном количестве продуктов.  Следовательно, чем больше вы стараетесь похудеть с помощью диет, тем быстрее вы набираете вес после прекращения диеты и перехода на нормальное питание.

Запомните, худеть самостоятельно опасно, не зря существует такая профессия – диетолог. Лучше не ставить над собой эксперименты, услышав, что новая диета помогла вашей подруге. Специалист сделает множество анализов и, исходя из этого, составит вам график правильного питания, которое принесет пользу организму и поэтапно сделает фигуру идеальной.   

Следующий пост