Не здоровое питание

Юлия Барса
Модель Чита

Каждая девушка хочет иметь красивую фигуру и при этом не сильно утруждать себя физической нагрузкой. Это вполне реально, если изучить список не только полезных продуктов, но и точно знать, что необходимо вычеркнуть из своего рациона.


Каждый день мы завтракаем, обедаем и ужинаем, не всегда внимательно относясь к тому, что именно потребляем даже в небольших количествах. Существует ряд продуктов, которые мы едим с самого детства и считаем полезными и питательными (ведь так нам говорили родители) и, узнав об их бесполезности и даже вреде, нам иногда очень сложно отказаться.

Особое внимание я хочу обратить на те продукты, которые плохо сочетаются с физической нагрузкой и даже нейтрализуют пользу.

Пакетированные соки

Мы идем на тренировку, и вместо воды берем пачку сока, даже не задумываясь о том, сколько сахара и консервантов в нем содержится. Кстати такой же не полезной едой можно считать и консервированные фрукты, которые в изобилие представлены на полках магазинов. Столь большое количество глюкозы очень вредно в обычное время, ну а после тренировки и говорить не стоит.

Бобовые.

Не смотря на то, что многие диетологи предлагают заменить мясо бобовыми, это не совсем правильно. Не смотря на высокое содержание белка, его количество все равно намного ниже, чем в самом мясе, а вот вред желудку можно нанести очень серьезный.

Молоко.

Когда мы были маленькими, молоко хорошо усваивалось организмом, но со временем это усвоение прекращается, и потребление молока может вызвать отторжение. То же самое касается и консервированных йогуртов, которые не желательно употреблять взрослому человек.

Хлеб.

Калорийный и при этом совершенно не питательный продукт, к которому нас приучают с детства. И если раньше хлеб был хотя бы просто не полезным, то сейчас из-за множества пищевых добавок он становится порой очень вредным.

Ну и наконец, продукты которое необходимо вычеркнуть из вашего рациона – замороженные полуфабрикаты, которые неизвестно сколько хранятся в магазинах и складах и газированные напитки.

 

Следующий пост