Стройная фигура, чистое лицо и свежий взгляд – все это результат ускоренного метаболизма. Добиться правильной работы организма не так сложно, главное делать все точно и не отступать от поставленной цели.
Даже у девушек-моделей, которые с утра до вечера работают на съемках, принимают участие в показах и ездят от кастинга к кастингу могут быть проблемы с метаболизмом. Что же говорить про большинство молодежи, которая сидит или на учебе или на работе, питаются фастфудом и ведут малоподвижный образ жизни, зависая свободное время за гаджетами или компьютерными играми.
Но ускорять метаболизм можно не только при помощи лекарства, но и благодаря увеличению физической нагрузки, правильному питанию и подсчету калорий. Самое главное все делать грамотно и не лениться.
Если говорить о самом тяжелом пункте в системе по ускорению метаболизма, то к нему можно отнести подсчёт калорий. Он необходим вам для организации правильного питания и понимания того, что в данный момент лишнее и от чего стоит отказаться. Выстроив свой график питания по временным промежуткам (5 раз в день) и по необходимому количеству калорий, можно смело считать что первый, и самый важный шаг в формировании идеальной фигуры уже сделан.
Теперь переходим к тренировкам. Они должны быть не только регулярными, но и сила затратными. Включите в тренировочную систему упражнения с использованием гирь и утяжелителей. Такие тренировки будут способствовать повышению работоспособности организма, затрате сил и энергии, а значит усилению метаболизма, высокому результату снижения веса и формированию новой, красивой фигуры.
Так же ускорению метаболизма способствует питье. Это должна быть обычная вода, без газа и примесей. Чем больше вы пьете, тем быстрее работает ваш организм.
Ну и самое неожиданное - кушайте перед сном. Тогда ваш обмен веществ будет правильным. Но не стоит думать, что кушать можно все и много. Постарайтесь уложиться в 150 калорий, например, сделав поздний ужин порции из нежирного творога.
Теперь вы знаете некоторые секреты по увеличению метаболизма, которые помогут вам изменить не только свою фигуру, но и отчасти свою жизнь.
