Не полезные фрукты

Юлия Барса
Модель Чита

Лето - самое время оттачивать свою фигуру. В интернете можно найти множество советов и различных диет. Чаще всего «интернет диетологи» советуют заменить тяжелую пищу на фрукты, но реальные специалисты считают такое мнение опрометчивым.


В чем же причина таких разногласий? Все потому что не все фрукты одинаково полезны, а главное низкокалорийны. Некоторыми фруктами можно заменить полноценный обед взрослого человека, получив все необходимое для организма, при этом съев всего несколько плодов. При этом совсем скоро вы проголодаетесь и, решив, что фрукты были лишь перекусом пойдете на полноценный обед, тем самым только сделав хуже своей фигуре.

Самым «вредным» из полезных фруктов можно смело назвать банан. Мало того что он долго переваривается, так он еще и страшно калорийный, а еще откладывает подкожную прослойку жира. Если вы поклонник экзотических фруктов, то вместо банана отдайте предпочтение грейпфруту (апельсину, памело, свити), он очень полезен и поможет скорректировать фигуру.

Еще один не особо полезный фрукт для тех, кто следит за фигурой – абрикос. Из-за огромного количества сахара в одном плоде, в кровь происходит выброс инсулина, что приводит к набору лишних килограмм. К аналогичным сладким фруктам можно отнести и грушу, которая помимо изобилия сахара может иметь как слабительный, так и закрепляющий эффект для желудка в зависимости от сорта. Ну и конечно виноград, который не только категорически противопоказан диабетикам, но и тем, чей желудок страдает язвенной болезнью или гастритом.

Заменой вышеперечисленных фруктов могут послужить ягоды, в особенности клубника, а так же яблоки и бахчевые культуры (арбузы и дыни).

Следите за тем, что вы едите, и ваша фигура станет изящнее и прекраснее.

 

  • контент ради контента не айс. Качество ресурса падает.

    0
  • Юлия, возмутился полнейшим непрофессионализмом и вредом вашей публикации! Как это банан не полезен? А калий вы куда дели? Много есть нельзя, вредно, впрочем, как и всего другого, но 1 банан в день весьма полезен. и это не мое умозаключение, а исследования диетологов. И так же в отношении всех перечисленных вами фруктов. Просто надо В КАЖДОМ ИНДИВИДУАЛЬНОМ случае диету подбирать ИНДИВИДУАЛЬНО.
    А фото вы натырили красивые)

    0

Следующий пост