Долгожданное тепло пришло в центральный регион, а многие девушки еще не успели избавиться от лишнего веса и теперь взялись за свою внешность с губительной агрессивностью. Многие отказываются от пищи или резко сокращают свой рацион, не понимая, насколько сильно это может повредить здоровью. Быстрые диеты, являются лишь кратковременной панацеей. А с момента как вы возвращаетесь в свой обычный режим питания, вес возвращается очень быстро.
К сожалению, если вы не успели подготовиться к летнему сезону, и вы не хотите навредить своему организму, быстро это проблему не решить.
Многие девушки, начитавшись советов в интернете, отказываются от белковой пищи и переходят на фрукты и овощи, забывая о большом содержании сахара во фруктах. Но такая диета не дает желаемого результата, а лишь ослабляет организм.
Самые результативные и правильные диеты длятся длительный период, во время которого вы получаете все необходимые витамины и компоненты в уменьшенном количестве. Такие диеты разрабатываются в индивидуальном порядке врачом диетологом, и проходят строго под его контролем. За время диеты организм успевает привыкнуть к небольшим порциям еды и режиму питания. После окончания диеты, ваши порции пищи и состав блюд сильно отличаются от того что вы ели раньше. Организм, привыкший получать небольшие порции, дольше остается в состоянии насыщенности. Поэтому лишний вес если и начнет возвращаться, то только в случае если вы намерено переедете.
Никогда не пробуйте диету, которую разработали для вашей знакомой или подруги (даже если ваши фигуры внешне идентичны). Прежде чем составить график питания и меню, врач проводит множество исследований, сдаются определенные анализы, по результатам которых и составляется диетическое питание.
Но не стоит отчаиваться, любая девушка сама по себе прекрасна, и даже если вы не успеете похудеть к концу лета, то к следующему сезону вы обязательно добьетесь идеальных результатов.
