Каждая девушка, выходящая в купальнике на солнце хочет в результате получить ровный, красивый загар.
Чтобы достичь данного загара необходимо не просто выйти на солнце, нужно правильно подготовить тело, как внутри, так и снаружи.
Важную роль в идеальном загаре играет питание. Изобилие в рационе витаминов Е и А благоприятно сказывается на пигментации, достижении идеального цвета кожи, а также сохранению свежести и молодости кожи. Увеличивать количество витаминов А и Е в организме необходимо за месяц до начала летнего сезона.
Если вы знаете, что в выходные удастся полежать на солнышке, то в начале недели рекомендуется сделать пилинг. Благодаря данной процедуре кожа обновится и будет легче воспринимать загар. Главное выдержать время после процедуры 3-4 дня, во время которых сделать упор на употреблении жидкости и увлажнении кожи. Стоит помнить, что попадание солнца на кожу сразу после пилинга может привести к образованию пигментных пятен, поэтому будьте внимательны и осторожны во время передвижения по городу после пилинга, старайтесь прикрывать обработанные участки кожи легкой накидкой.
Нельзя забывать, что наилучшую защиту коже оказывают средства с SPF-фактором. Чем сильнее солнце, тем выше должен быть показатель SPF защиты. SPF защита должна присутствовать во всех средствах, которыми вы пользуетесь в летнее время - кремы, тональные средства и т.д. Средство необходимо наносить на кожу за 20 минут до выхода из дома и по возможности обновлять каждые 2-3 часа.
Ни в коем случае не подвергайте свою кожу резкому длительному загару, это может крайне негативно сказаться на ее состоянии – могут возникнуть покраснения, ожоги. Привыкание к солнцу процесс быстрый, поэтому первые несколько дней лучше находиться на открытом солнце не более 20 минут подряд. Существуют также часы наиболее безопасного загара - утром с 8 до 11, и после обеда с 16 до 18 часов.
Очень важно соблюдать водно-солевой баланс организма, поэтому в летнее время необходимо увеличить количество употребляемой жидкости (чистой негазированной воды).
После каждого выхода на солнце необходимо увлажнять кожу лосьонами и кремами, это поможет избежать стресса и придаст загару ровный тон.
