Многие считают что тело в тонусе может быть только у спортсменов, но на самом деле это не так, стоит приложить немного усилий и терпения и ваше тело станет выглядеть намного привлекательнее.
В первую очередь стоит обратить внимание на свой образ жизни - чем он активнее, тем лучше. В летнее время стоит по возможности отказаться от общественного транспорта в пользу пеших прогулок, самоката или велосипеда, это полезно не только для фигуры но и для здоровья. Старайтесь проводить максимум времени на свежем воздухе,наполняя организм кислородом.
Находясь в офисе не забывайте о небольших разминках, вставайте и двигайтесь с периодичностью раз в час, разминайте конечности круговыми движениями, приседайте и подпрыгивайте. Не важно что подумают о вас окружающие, главное что это приносит пользу.
Не забывайте что активный образ жизни должен начинаться с зарядки. Выберите несколько элементарных упражнений и повторяйте их каждое утро. Рекомендуется менять комплекс упражнений каждые две недели чтобы достичь максимальной эффективности и затронуть все группы мышц.
Большую роль активизации тонуса фигуры играет массаж, причем как профессиональный (с посещением массажного салона) так и самостоятельный. Для самомассажа лучше использовать жесткие щетки для тела. Для лучшего восприятия телом необходимо использовать масла и делать процедуру после приема душа. Процедуры с массажем тела необходимо проводить 3-4 раза в неделю, длительность процедуры до 5 минут. Прежде чем начать курс самомассажа стоит проконсультироваться со специалистом и возможно, для большей эффективности, пройти полный курс массажа тела.
Не забывайте что не только лицо и руки нуждаются в дополнительном питании. В летний период, когда на улице сухой воздух, после душа обязательно используйте крем для всего тела. Чтобы достичь большего эффекта, выбирайте крема с ана-кислотами.
Отличным питанием для тонуса тела являются ванны с добавлением магния. Данная добавка полезна не только для внутреннего применения, но и для внешнего, она активизирует процесс детоксикации организма.
