Наш рацион состоит из различных продуктов и далеко не всегда она правильные и полезные.
Питание играет огромную роль в процессах происходящих в организме, в том числе старение. Если наш рацион будет преимущественно состоять из продуктов, которые негативно сказываются на состоянии кожи и организма в целом, то вскоре изменения могут стать заметны невооруженным глазом.
Сахар и продукты с высоким содержанием сахара в большом количестве вредны для организма. Переизбыток сладкого снижает синтез коллагена из-за чего кожа становится менее упругой и эластичной, появившиеся морщинки становятся заметнее и глубже.
Стоит помнить и про вред газированных напитков. Даже если убрать из них сладкую составляющую, останется фосфорная кислота, которая приводит к возникновению остеопороза и ослаблению мышечной массы.
В данный пункт можно и нужно отнести выпечку, даже если она не имеет сладкой начинки, вред который данный продукт причиняет организму схож с переизбытком сахара.
Большой вред организму приносят энергетические напитки. Они концентрируют в себе сразу несколько вредных для организма продуктов - сахар, кофеин и газированную основу. Вследствие частого употребления энергетиков разрушается зубная эмаль и тускнеет кожа.
Соль как известно белый яд, и это не пустые слова. Соль способствует удержанию жидкости в организме, что в свою очередь приводит к образованию отеков и мешков под глазами.
Данный пункт подразумевает не умеренное или постоянное употребление алкоголя, т.к. бокал вина раз в неделю можно себе позволить.
Алкоголь обезвоживает организм, наполняя его пустыми калориями. Часто применение алкоголя приводит к появлению сосудистой сетки на коже, опухлости, интоксикации. Все это значительно ухудшает внешний вид старит организм.
Кстати о кофе. Если злоупотреблять данным напитком это приводит к обезвоживанию, что в свою очередь очень вредно для кожи.
Дисбаланс жирных кислот Омега 6 и Омега 3 можно заработать употребляя часто и много продукты с высоким содержанием кукурузы - чипсы, хлопья, попкорн и тд. Употребление данной пищи приводит к ускорению процесса старения в 10 раз.
Кстати не сильно отличительный эффект дает употребление полуфабрикатов и переработанного мяса. Из-за большого количества жиров и пищевых добавок кожа становится менее эластичной, появляются морщины и набирается лишний вес.
