Buscar en posts
Некоторые виды содержимого скрыты от незарегистрированных посетителей. Зарегистрируйтесь, чтобы видеть все.
Yulia Barsa
El modelo
Chita
Правила стройности без диет
Наверно каждый человек мечтает иметь стройную, привлекательную фигуру, но далеко не у каждого есть время и деньги на поход в тренажерный зал или на посещение диетолога....0
long ago
Yulia Barsa
El modelo
Chita
Планка. Спасение фигуры
Красивая, подтянутая и стройная фигура мечта каждой девушки и женщины. Но современные темпы жизни порой настолько высоки, что на поход тренажерный зал нет времени и сил, а порой и средств....5
long ago
-
Планка замечательное упражнение, но если вы давно в спорте, то каждому известно что приседания в правильной технике дает мышцам кора гораздо больше чем планка, то есть оно уже вам практически не нужно - только по настроению и как дополнение;)
-
Планка очень эффективное и достаточно не простое упражнение. В "правильной" планке, даже опытный спортсмен, еле устоит 3-4 мин. Хорошая и полезная статья! Спасибо!