Подготовка к лету начинается с зимы. Фитнес клубы, диеты и пробежки по утрам стали повседневной нормой, но при этом вам кажется, что изменений нет. Не спешите отчаиваться, если весы не показывают желаемый результат, это еще ничего не значит.
Во время тренировок жир перерабатывается в мышцы, которые весят больше, при этом ваши формы меняются, но не так критично, как бы вы хотели видеть. Но зря вы думаете, что изменений нет, они вполне существенные, стоит только обратить внимание на селфи сделанные за последние несколько месяцев. Если вы не любите фотографироваться, можно на время пересмотреть свои взгляды, не выставляет фото на всеобщее обозрение, делайте это для себя. Каждый день несколько фото с разных ракурсов и через пару недель вы заметите, как вы меняетесь.
Каждый день тренировок, пусть даже с минимальной нагрузкой, дают свой результат, например ваша одежда, стала свободнее и это, несомненно, радует.
Продолжая изучать признаки совершенствования, обратите внимание на свои силы, энергию и выносливость. Даже если вы занимаетесь своей физической формой не так давно, результаты будут на лицо. Если в прошлом месяце вы могли пробежать всего километр, то в этом вам наверняка с легкостью даются три. А это уже огромный плюс в копилку здоровья. То же самое происходит и с результатами других физических упражнений, результат увеличивается, а чувство усталость приходит гораздо позже.
Возможно вы так же не обратили внимание на то, что стали быстрее насыщаться во время приемов пищи. Это еще один этап формирования новой фигуры в обновленном организме. Ну и конечно изменения вашего рациона, он стал более правильным и полезным. Все эти изменения не только приводят к внешним изменениям, но и делают ваш организм намного сильнее, здоровее и крепче.
+++