Прием душа - обыденная ежедневная процедура, но оказывается и тут есть свои тонкости и секреты.
Одно из самых главных правил - правильный уход за мочалкой (губкой). Мочалка - это среда в которой при неправильном уходе могут и будут размножаться бактерии. Поэтому очень важно после каждого приема душа мочалку тщательно промывать, отжимать и вывешивать на просушку. У каждого члена семьи должна быть своя мочалка. Как и зубные щетки, мочалки рекомендуется менять раз в два месяца. При выборе мочалки необходимо учитывать тип кожи, чтобы во время мытья кожа тщательно отмывалась и при этом не была повреждена.
Еще одно правило приема душа гласит - горячая вода вредна для организма. Одно дело сходить раз в неделю в баню, а совсем другое ежедневно мыть тело под горячей водой. Горячая вода вымывает защитные пороги организма - секрет сальных желез, основной задачей которых является противодействие внешней окружающей среде. Специалисты рекомендуют повышать температуру воды не более чем на минуту, а затем снижать до комфортной отметки. Если вы повышаете температуру чтобы прогреться, то можно увеличить время приема душа до 10 минут, в остальных случаях рекомендуется принимать душ 5-7 минут, этого времени достаточно чтобы ополоснуть тело, намылиться и смыть пену.
Стоит помнить что под душем мы моем только тело и голову, но ни в коем случае не лицо. Кожа на лице более нежная и чувствительная, она не любит высокую температуру и сильный напор воды. В противном случае на лице могут появиться покраснения, что негативно скажется на внешнем виде. Специалисты рекомендуют умывать лицо под краном с прохладной водой, чтобы кожа не теряла свою эластичность.
Во время приема душа стоит избегать попадание шампуня и геля для душа на лицо, т.к. это может привести к раздражению кожи. Чтобы защитить кожу лица во время мытья головы и тела, рекомендуется воспользоваться увлажняющим кремом.
Очищение кожи необходимо, но переусердствовать не рекомендуется. Большой вред кожи может нанести скрабирование. Этот процесс не стоит проводить ежедневно. Если у вас нормальная кожа то можно использовать скраб 2 раза в неделю, если кожа чувствительная или сухая то не чаще раза в неделю.
Еще один секрет приема душа - температура в помещение. Чтобы воздух был теплым и влажным, на время приема душа рекомендуется закрывать все окна и двери в ванной комнате.
Если вы обладаете здоровым организмом, специалисты советуют принимать контрастный душ. Данная процедура активизирует работу организма и улучшает кровообращение.
