Многие считают что смена времени года это отличный повод для новых целей и достижений. И если это утверждение касается осени, то они полностью правы, т.к. климатическое снижение температуры дает организму сигнал начать запасаться жирами, вследствие чего наш вес начинает постепенно увеличиваться.
Причем если в другие периоды набранный лишний вес можно согнать диетами, то “осенние запасы” очень агрессивно реагируют на голодание и отражаются на настроении и самочувствии. В данный период наиболее актуальный вариант - физические нагрузки. Именно поэтому осень это самое оживленное время в фитнес клубах - предлагаются новые программы, выгодные условия приобретения абонементов, различные скидки и дополнительные возможности при посещении спортзалов.
Доказано, что в осенний период человек подвержен частой смене настроения, хандре, простудным заболеваниям и многим другим негативным факторам. Осенний фитнес будет способствовать не только снижению или стабилизации веса, но и значительно улучшит ваше состояние, поднимет настроение, повысит работоспособность и укрепит здоровье. И это не просто слова. Доказано, что все процессы в организме взаимосвязаны, а значит занимаясь спортом мы получаем огромное количество бонусов.
Ученые давно связывают физическую активность с изменением в настроении. Чем меньше человек двигается, тем больше он подвержен депрессивному настроению. Поэтому психологи нередко рекомендуют своим пациентам начать лечение осенней хандры с посещения спортзала. Чем активнее вы вкладываетесь на тренировке, тем больше гормона “радости” накапливается в вашем организме, и тем дольше ваш организм будет сопротивляться во время стрессовых ситуаций.
Считается что люди, которые посещают спортзал более организованные и надежные. Ведь имея постоянный график тренировок человек гораздо бережнее относится ко времени, которое остается на работу или семью.
Хорошая физическая форма, это еще и отличный повод для гордости и достойной самооценки. А высокая самооценка в свою очередь отражается на качестве уровня жизни, работе и взаимоотношениях.
К тому же постоянная физическая активность это хороший задел на старость. Ведь если не смотреть на возраст и продолжать заниматься спортом, то организм дольше будет оставаться в хорошем состоянии.
