#оцепенение

САМООБОРОНА для женщин? ннна-до?

Сзади опасность, скользко бежать, оступиться нельзя: ушиб колена или подвернутый голеностоп - недели на три "модель по-пояс", ну, или в лучшем случае - "стоящая на одной ноге".
Вам никогда не приходилось бежать или спасат...